Экзамены

Экзаменационная программа на 10 кю

Image description

КИХОН – ВАДЗА

Знание стоек: Хайсоку-дачи, Мусуби-дачи, Дзенкуцу-дачи, Киба-дачи (миги, хидари)

  1. Йой –дачи / чоку – цуки (10 ударов)
  2. Йой –дачи / гедан - барай - укэ (10 ударов)

Атака на один шаг в дзенкуцу-дачи йой-цуки (миги, хидари) (попеременно 10 атак)

 
КАМАЭ
    В мода-дачи гьяку-цуки (миги, хидари) (по 10 атак каждой рукой)
ТАЙРЭКУ – ВАДЗА
  1. 10 раз отжаться на руках
  2. 15 раз подъем туловища лежа
  3. 10 раз присесть, встать
  4. Сид ноги прямые вместе. наклоны вперед
  5. шпагат