Экзамены

Экзаменационная программа на 7 кю

Image description

КИХОН - ВАДЗА

  1. 1) ЧУДАН-ОЙ-ТЦУКИ с шагом вперед

    2) АГЕ-УКЭ с шагом назад

    3) СОТО-УКЭ с шагом вперед

    4) ГЕДАН-БАРАЙ с шагом вперед

    5) УЧИ-УКЭ с шагом вперед

    6) ШУТО-УКЭ с шагом вперед

    7) МАЕ-ГЕРИ с шагом вперед

КУМИТЭ – ВАДЗА

ГОХОН – КУМИТЭ

  1. ТОРИ: ой – цуки (дз)         УКЭ: агэ – укэ
  2. ТОРИ: ой – цуки (чуд)       УКЭ: сото – укэ

КАМАЭ

Из мода дачи: кидзами-цуки (выпад) + гьяку-цуки, гьяку-цуки (суриаши) + маваши-гери, г ьяку-цуки (суриаши) + маэ аши маваши-гери (миги, хидари) (по 5 атак)

КАТА – ВАДЗА

  1. ХЭЙАН – НИДАН

ТАЙРЭКУ – ВАДЗА

  1. 20 раз отжаться на кулаках
  2. 30 раз подъем туловища лежа
  3. 20 раз присесть, встать маэ – гери (руки камаэ)
  4. шпагат