Экзамены

Экзаменационная программа на 8 кю

Image description

КИХОН – ВАДЗА

  1. 1) ЧУДАН-ОЙ-ТЦУКИ с шагом вперед

    2) АГЕ-УКЭ с шагом назад

    3) СОТО-УКЭ с шагом вперед

    4) ГЕДАН-БАРАЙ с шагом вперед

    5) ШУТО-УКЭ с шагом вперед

    5) МАЕ-ГЕРИ с шагом вперед

КУМИТЭ – ВАДЗА

  1. ГОХОН – КУМИТЭ (под счет)
  2. ТОРИ: ой – цуки (дз.)         УКЭ: агэ – укэ 

 

КАМАЭ

Из мода-дачи: гьяку-цуки (суриаши), маэ-гери, маэ аши маваши-гери (тобикоми), маваши-гери (миги, хидари) (по 5 атак)

 

КАТА – ВАДЗА

  1. ХЭЙАН - ШОДАН 

ТАЙРЭКУ – ВАДЗА

  1. 15 раз отжаться на кулаках
  2. 20 раз подъем туловища лежа
  3. 20 раз присесть, встать маэ – гери (руки камаэ)
  4. шпагат